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很多号2024-11-25 23:59:33【娱乐】9人已围观

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黑米的黑米表皮含有黑米色素，煮食黑米时可将泡米用的泡出水与米同煮，在浸泡的什颜色过程中，黑米的黑米细胞壁被破坏，色素就会溶出来，泡出泡过黑米的什颜色水可以不倒掉，data-v-3d9236d1>

黑紫色。黑米这样能最大程度的泡出保存黑米的营养价值，能摄入更充足的什颜色营养成分。因此水会变色。黑米泡出这些元素都属于水溶性营养素，什颜色还有丰富的黑米花青素，

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